育休が終わると、とにかく毎日がバタバタ！ 朝の準備に送り迎え、仕事、帰宅後のご飯作り…「え、もう寝る時間？！」なんて日も増えそうですよね💦
でも、忙しいからこそ、食事は手軽に美味しくしたい！ そんなママにおすすめしたいのが、パナソニックのロースター「けむらん亭」✨
このロースターなら、食材をセットしてボタンを押すだけで、お肉もお魚も絶品に！ しかも煙やニオイが少なく、お手入れも楽ちん！
「時短したいけど、ちゃんと美味しいご飯を作りたい！」 そんなママにぴったりのアイテムと、1歳の子どもと一緒に食べられる簡単レシピを紹介します！
1. 忙しいママの救世主！ロースター「けむらん亭」とは？
仕事復帰すると、帰宅後のご飯作りがとにかく大変…。そんなときに役立つのがパナソニックの「けむらん亭」！
✅ ボタンひとつで焼き魚・お肉・グリル野菜が完成！
✅ 煙90％カットで、キッチンが煙だらけにならない！
✅ お手入れラクラク！焼き網の洗い物がなく、時短になる！
2. 1歳の子どもも一緒に食べられる！けむらん亭レシピ
仕事から帰ったら、できるだけ手間をかけずに栄養満点のご飯を作りたい！ そんなママにぴったりの、けむらん亭で簡単に作れるレシピを紹介します♪
ロースターで作る！1歳児もOKな時短ご飯レシピ
① 鮭と野菜のホイル焼き 🐟🥕
✔ ポイント：鮭は塩なし or ごく薄味に。ポン酢を後がけで大人アレンジOK！
✔ 材料（大人2人＋子ども1人分）
- 生鮭（骨なし）…2切れ
- にんじん（千切り）…1/3本
- 玉ねぎ（薄切り）…1/4個
- しめじ…1/4パック
- コーン…適量
- バター or オリーブオイル…適量
- 醤油 or ポン酢（大人用）…適量
✔ 作り方
- アルミホイルに鮭と野菜をのせる。
- バター or オリーブオイルを少しのせ、包んでロースターで10分焼く。
- 大人はポン酢や醤油をかけて食べる！
② 鶏つくねの照り焼き 🍖
✔ ポイント：子どもはそのまま、大人は甘辛ダレでしっかり味に！
✔ 材料
- 鶏ひき肉…200g
- 木綿豆腐…50g（または片栗粉小さじ1）
- 玉ねぎ（みじん切り）…1/4個
- 卵…1/2個（なしでもOK）
- 塩…少々
- （大人用タレ）醤油大さじ1＋みりん大さじ1＋砂糖小さじ1
✔ 作り方
- 鶏ひき肉・豆腐・玉ねぎ・卵・塩を混ぜて小判型に成形。
- クッキングシートを敷いたロースターで10分焼く。
- 子どもはそのまま、大人は甘辛タレを絡めて食べる！
③ さつまいもとチーズのおやき 🧀🍠
✔ ポイント：手づかみ食べOK！ロースターで焼くだけなので楽ちん♪
✔ 材料
- さつまいも（蒸してつぶす）…1/2本
- ピザ用チーズ…適量
- 片栗粉…小さじ1
- 牛乳 or 豆乳…少々（生地がまとまりにくい時）
✔ 作り方
- 材料をすべて混ぜて、小判型にする。
- ロースターで5～7分焼く。（焦げそうならアルミホイルをかぶせる）
- 冷めたら食べやすい大きさにカット！
👶 子どもと一緒に食べるポイント 👶
✔ 味付けはシンプルに！ → 大人は後がけで味を足す
✔ 骨なし・やわらかいものを選ぶ
✔ ロースターなら一度に焼けるので時短＆洗い物が楽！
ほったらかし調理で家事が楽になるように、いろいろ試してみてください💡
3. ロースターで時短！浮いた時間でリラックス時間を作ろう
忙しいママにとって、家事を時短することは**「自分の時間を作る」**ことにもつながります。
「けむらん亭」を活用すれば、ご飯作りの時間をぐっと短縮！ その時間を活用して、ヨガやストレッチで心と体を整える時間にしませんか？
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4. まとめ：ロースター × ヨガで、忙しくても自分らしく！
育休明けは慌ただしくて、「毎日があっという間！」 でも、少しの工夫でご飯作りも、自分の時間も、どちらも大切にできます。
✅ 「けむらん亭」で時短＆手間なしの美味しいご飯！
✅ 浮いた時間でオンラインヨガでリフレッシュ！
✅ 忙しくても、自分の時間を確保することが大事✨
ぜひ、便利な家電を味方につけて、育休明けも余裕のある毎日を過ごしましょう！
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