ヨガ

暑すぎて息苦しい?ロイブ(loive)のホットヨガ環境を徹底レビュー!

電気サウナストーブって何?ロイブのホットヨガ環境を徹底レビュー!

ヨガスタジオを選ぶとき、室内環境はとても大切なポイントですよね。

特に、ホットヨガでは「適切な温度と湿度」が快適さや効果に直結します。

そんなホットヨガスタジオの中でも、女性専用で人気のホットヨガ loIve(ロイブ)では、室内環境に電気サウナストーブを採用しています。

この記事では、ホットヨガスタジオで使われる「電気サウナストーブ」とは何なのか、

その特徴や効果、そしてロイブのホットヨガ環境がどれほど快適で効果的なのかを、

ヨガインストラクターの視点で徹底レビューします!

 

マヤケル
マヤケル
のぼせやすい人も初心者さんも、ホットヨガが自分に合っているかどうか最初は不安だよね。

 


1. 電気サウナストーブって何?

まずは、「電気サウナストーブ」について簡単に説明します。

① サウナストーブの基本構造

電気サウナストーブは、サウナ施設やホットヨガスタジオで使用される設備の一つで、

室内を一定の高温・高湿度に保つ役割を持っています。

  • 電気ヒーター:効率よく熱を発生させる。
  • サウナストーン:ヒーターの熱を蓄積し、均等に放射する。
  • 水蒸気発生:ストーンに水をかけることで、湿度をコントロール。

ホットヨガ loIve(ロイブ)では、これを使って室温約38℃、湿度約65%という理想的な環境を作り出しています。

② 一般的な暖房との違い

エアコンやファンヒーターのような「乾燥する暖房」と異なり、電気サウナストーブは湿度を高めることで空気が乾燥しにくいのが特徴です。

これにより、肌や喉への負担が少なく、快適な環境を提供します。


2. ロイブのホットヨガ環境がすごい理由

ロイブでは、電気サウナストーブを活用して作り出されるホットヨガ環境にこだわりがあります。

その魅力を詳しく解説します。

① 均一で心地よい温度と湿度

「暑すぎて息苦しい」「乾燥して肌がカサカサになる」といった心配は不要!

ホットヨガ loIve(ロイブ)では、室温38℃、湿度65%という、ホットヨガに最適なバランスを実現しています。

インストラクターとして私も、レッスン中に「適度な汗をかける」「呼吸がしやすい」と感じるこの環境は、初めての方にもぴったりです。

マヤケル
マヤケル
室内環境がしっかり管理されているのは安心だね🎵サウナのような暑い空間でヨガしたら苦しそう。リラックスできる環境づくりがちゃんとされているんだね🎵

 

② 女性専用だから安心・快適

ロイブは女性専用スタジオが多いのも魅力。

男性の目を気にせず、汗をかいて思いっきりヨガに集中できます。

また、清潔感あふれるスタジオは、リラックス効果も抜群です。

 

③ 電気サウナストーブの静かさ

電気サウナストーブは、音が静かで集中力を妨げません。

レッスン中の穏やかな雰囲気を保ちながら、効果的に体を温めてくれます。

 

マヤケル
マヤケル
レッスンに集中できると頭の中もスッキリできそう🎵

 


3. ホットヨガ環境で得られる効果

① 体を芯から温める

電気サウナストーブが生み出す温かさは、体の芯まで届く心地よさ。

血行が促進され、冷え性やむくみの改善にもつながります。

特に冬場のレッスンでは、「レッスン後も体がぽかぽか」と感じる方が多いです。

 

マヤケル
マヤケル
私が住んでいる北海道は冬はとっても寒いよ。でもレッスン後は家に帰るまで体が冷えなかったのが驚いたよ🎵

② 大量の発汗でデトックス

適度な湿度があるため、肌や呼吸器への負担を減らしながら、しっかりと汗をかけます。

この発汗によるデトックス効果は、ホットヨガならではの魅力です。

 

③ リラックス効果

温かい空間で行うヨガは、心の緊張をほぐし、リラックス状態を促します。

副交感神経が優位になるため、ストレス軽減や睡眠の質向上にも効果的です。

 


4. 実際に体験した人の声

ロイブのホットヨガ環境について、実際に体験した方の感想を集めました。

Aさん(30代・会社員)
「電気サウナストーブのおかげか、エアコンのような乾燥感がなく、レッスン中はとても快適でした。

終わった後は肌がしっとりして、冷え性も改善された気がします。」

 

Bさん(40代・主婦)
「温かい空間でじんわり汗をかけるので、無理なく体がほぐれました。

インストラクターの声もしっかり聞こえる静かな環境が気に入っています。」

 


5. 電気サウナストーブの環境で気をつけたいこと

ホットヨガを快適に楽しむために、いくつかのポイントを押さえましょう。

 

① 水分補給をこまめに

ホットヨガでは大量に汗をかくため、レッスン前後や途中でしっかり水分を補給しましょう。

マヤケル
マヤケル
1レッスンで1リットルはお水を取るのを目標にしよう🎵

② 無理をしない

初めての方は、無理のない範囲でポーズをとることが大切。

体調に合わせて休憩を取りながら進めてください。

 

マヤケル
マヤケル
慣れてくるまではポーズに意識が向いて呼吸が浅くなってしまうことがあるよ🎵頑張りすぎは禁物!呼吸に意識を向けよう🎵

③ レッスン後のケア

発汗後は、しっかりとシャワーを浴びて汗を流し、着替えを済ませることで体を冷やさないようにしましょう。

 


6. まとめ:ロイブの電気サウナストーブ環境で最高のホットヨガ体験を!

ホットヨガ loIve(ロイブ)は、電気サウナストーブを活用した快適な環境で、初心者から経験者まで楽しめるヨガ体験を提供しています。

適切な温度と湿度の中で行うホットヨガは、体を芯から温め、心と体を健康に導いてくれる最高の時間です。

ヨガ初心者の方やホットヨガを始めたい方は、まず体験レッスンでこの心地よさを実感してみませんか?

ロイブのホットヨガで、日常に健康とリラックスをプラスしましょう!

 

→ ロイブの体験レッスンはこちらから!
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